按摩學校教您5種手法按摩

　　按摩是中醫治療疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，學會了按摩，有些小病就可以自己治療了，下面按摩學校的5種按摩手法教給您！
　　1、揉：受孩子歡迎的一種手法，使用點、面狀穴位。按摩學校的揉是以指與掌的某個部位按壓在穴位上進行旋轉揉動，揉按方向隨意。揉分：掌揉、指揉、魚擠揉。很容易掌握，可以適用在孩子的任何部位中。
　　2、推：是兒童按摩常用手法，按摩學校一般使用在線狀穴位，推使用手或是掌等部位按摩需要按摩的部位上，單方向的直線推動。沉肩、垂肘、懸腕、虛掌、實指（拇指），以拇指指端或指面、偏峰著力，以前臂擺動帶動拇指關節的屈伸活動。擺動幅度要均勻一致，每分鐘120～160次，緊推慢移，沿著一定的部位（穴位）或經脈往返移動。一指禪推法接觸面積小，滲透力度大，適用全身各部位穴位，常用于頭面、頸項、胸腹、腰背和四肢等處。
　　3、摩：運用全手掌或四指的指面在穴位上旋轉摩擦。掌與腕應和緩協調、用力均勻、環旋連貫。速度適宜。按摩學校的摩可以產生位溫熱的感覺，具有舒筋活絡、消食的功能。
　　4、按：使用指尖、指腹、掌心，直接按壓在穴位上。按壓的力量需要由輕到重，讓被按摩者感覺到一定的鄢頗干之后，保持一段時間，之后慢慢放松壓力。具有放松肌肉、開通蔽塞，可以止瀉等常有的癥狀。
　　5、拿：以拇指與食、中二指相對用力捏住穴位或部位，逐漸用力并做持續的捏揉動作，為三指拿法；如加上無名指，則為四指拿法；如再加上小指，則為五指拿法，也稱抓法。用指面著力，揉捏動作要連續不斷，用力由輕到重，再由重到輕。要點為“提而捏之為拿”，每分鐘80—100次。拿法常配合其他手法用于頸項、肩部、四肢等處。
　　以上就是簡單按摩學校教大家的簡單的5種手法，大家要注意，按摩時雙手一直要保持清潔，按摩時也不要戴什么裝飾，以免傷害到按摩者的皮膚！